哈佛76年的实验有了结论：只要遇到真爱，人生繁盛的几率就会显著提升

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哈佛76年的实验有了结论：只要遇到真爱，人生繁盛的几率就会显著提升著名的“格兰特研究(The Grant Study)” 研究的是“什么样的人，最可能成为人生赢家”——这项研究已经持续了76年，花费超过2000万美元。主持这项研究的整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特说，“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”
故事从1938年开始。
那一年，时任哈佛大学卫生系主任的阿列·博克（Arlie Bock ）教授觉得，整个研究界都在关心“人为什么会生病/失败/潦倒” ，怎么没有人研究下“人怎样才能健康/成功/ 幸福”？
博克提出了一项雄心勃勃的研究计划，打算追踪一批人从青少年到人生终结，关注他们的高低转折，记录他们的状态境遇，点滴不漏，即时记录，最终将他们的一生转化为一个答案——什么样的人，最可能成为人生赢家。
人生赢家的标准十分苛刻。主持这项研究的整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特（ George Vaillant）说，赢家必须“十项全能”：十项标准里有两条跟收入有关，四条和身心健康有关，四条和亲密关系和社会支持有关。譬如说，必须80岁后仍身体健康、心智清明（没活到80岁的自然不算赢家）；60-75岁间与孩子关系紧密；65-75岁间除了妻子儿女外仍有其他社会支持（亲友熟人）等； 60-85岁间拥有良好的婚姻关系；收入水平居于前25%。
这就是著名的“格兰特研究(The Grant Study)”。研究名字缘于最初的赞助者，慈善家威廉·格兰特。如今，这项研究已经持续了整整76年，花费超过2000万美元。
从1939年到1944 年间，这项研究选择了268名当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象。这批人已经站在美国年青人的巅峰，他们有着光明的未来，得享成功与长寿的几率很大。这正是格兰特研究需要的——研究对象要活得够长，否则就不算“笑到最后” ，要足够成功，否则怎能算“笑得最好” ？
入选者当年都在19岁上下，全部是家境良好的美国籍白人男性，身心健康，仪表堂堂——事实上，每个入选者都经过严格的体格“选美”，研究者倾向于挑选猿臂蜂腰者，因为一开始的猜测是， “富有男性气概者”更可能拥有幸福人生。
每隔2年，这批人会接到调查问卷，他们需要回答自己身体是否健康， 精神是否正常，婚姻质量如何，事业成功失败，退休后是否幸福。研究者根据他们交还的问卷给他们分级， E是情形最糟，A是情形最好。不过，光是自我评定可不够。
每隔5年，会有专业的医师去评估他们的身心健康指标。每隔5-10年，研究者还会亲自前去拜访这批人，通过面谈采访，更深入地了解他们目前的亲密关系、事业收入、人生满意度，以及他们在人生的每个阶段是否适应良好。
这批人可谓“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”，他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸，他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振，有人顺利退休安度晚年，有人自毁健康早早夭亡。
最终，这268人里确实涌现了不少成功人士，迄今有4个美国参议员，1个州长，甚至1个美国总统—— 约翰·肯尼迪，不过，肯尼迪的研究档案早就被政府单独拿走，预计到2040年才有可能解密。
其余267份人生档案又得出了怎样的结论呢？
首先，以下因素不太影响“人生成功” ：最早猜测的“男子气概” 没用，智商超过110后就不再影响收入水平，家庭的经济社会地位高低也影响不大，外向内向无所谓，也不是非得有特别高超的社交能力，家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题。
真正能影响“十项全能” ，帮你迈向繁盛人生的，是如下因素：自己不酗酒不吸烟，锻炼充足，保持健康体重，以及，童年被爱，共情能力高，青年时能建立亲密关系。
如下数据可能会让你大吃一惊——
与母亲关系亲密者，一年平均多挣8.7万美元。跟兄弟姐妹相亲相爱者，一年平均多挣5.1万美元。在“亲密关系”这项上得分最高的58个人，平均年薪是24.3万美元。得分最低的31人，则平均年薪没有超过10.2万美元。只要能在30岁前找到“真爱”—— 无论是真的爱情、友情还是亲情，就能大大增加你“人生繁盛” 的几率。
乍一看，感觉哈佛用76年熬了一碗浓浓的鸡汤——人生成功的关键是……“爱”？这答案看上去太过普通，以至于让人难以置信。
但瓦利恩特说，爱、温暖和亲密关系，会直接影响一个人的“应对机制” 。他认为，每个人都会不断遇到意外和挫折，不同的是每个人采取的应对手段，“近乎疯狂类”的猜疑恐惧是最差的；稍好一点的是“不够成熟类” 比如消极、易怒；然后是“神经质类”如压抑、情感抽离；最后是“成熟健康类” 如无私、幽默和升华。
一个活在爱里的人，在面对挫折时，他可能会选择拿自己开个玩笑，和朋友一起运动流汗宣泄，接受家人的抚慰和鼓励……这些“应对方式”，能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。反之，一个“缺爱”的人，则遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤，而酗酒吸烟等常见的“自我疗伤方式”，则是早死的主要诱因。
瓦利恩特说，“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”当然，并不是每个人都能幸运拥有美好童年，但好消息是，不论你今年几岁，都有机会“在爱里获得重生”。哈佛那批人里，一个化名卡米尔的入选者直到35岁才第一次知道被别人全心关爱是什么感受——当时他因肺结核住院14个月，而医护人员给了他一直渴望的爱与温暖。
此后，卡米尔从一个自杀未遂的神经症患者，变成了一个负责的医生、丈夫和父亲，他的家人、病人、下属和朋友都衷心爱他，最终他在82岁时攀登阿尔卑斯山的过程里因心脏病突发去世，许多人出席了他的葬礼，向他致意告别——虽然开场并非最佳，但收尾时确实是段丰盛繁茂的成功人生。
作者：游识猷；来源：科学松鼠会

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导语：在英文中有一个词叫做“soul mate”（心灵伴侣），很多人难以明白这个词，是因为我们的思想灵魂苍白所致。中国人注重外表，注重世俗功利的评判标准，实在是太厉害了。

心灵伴侣是人生最珍贵的财富

如今来批判大家择偶的功利性，似乎有点冤枉，因为这样的评判标准可谓是古已有之。中国古代几乎所有的爱情悲剧几乎都是来源于“心灵伴侣”与“世俗伴侣”之间的冲突。真正的爱情是“心灵伴侣”，但是在父母的世俗眼光中，哪里有“爱情”这种奢侈品存留的空间？因此梁山伯与祝英台的爱情悲剧自然是不能够避免的。
“心灵”一词离我们的日常世俗生活似乎太遥远了。在这茫茫人海中，你能够有多大的几率遇到那个纯粹心灵的伴侣？有几个人能够在对的时间，对的地方，遇到对的人？这确实是一个未知的迷。我们常常只能够靠命运与上天的旨意去碰撞。
自中国的改革开放之后，跨国婚姻也日益普遍，中国人惊奇的发现，外国男人娶的中国老婆，不少都是“丑女”为妻，那些中国人眼中的西施，在外国人眼中，似乎不值得一谈。也使得不少国人调侃说，长得丑的中国女人以后可以专门嫁给老外。
出现这样的情况，一方面是因为东西方审美的差异，而另一个更重要的原因，就要谈到外国人的择偶观。
很多外国人在找伴侣的时候，不像我们中国人那么注重外表或者外在的那些金钱与权势之类的条件，他们更看重的是内在的心灵相契合，他们要找的是真正的心灵伴侣。遗憾的是，在我们的生活现实中，如果年轻人找对象时谈到要性格情趣相投合，要注重心灵上的默契，说不定会招来旁人的冷嘲热讽，至少会被认为还很不成熟，因为我们这个社会就是如此世俗与势利。及至谁如果还谈点心灵上的东西，都会被认为是单纯与幼稚。
在这种氛围下，男人娶妻，多是给外人看的，一位漂亮的太太站在身边，多少也是在为男人添光的。太太如果是丑女一个，那么基本上说明这个男人是失败的。不论你怎么看，许多世俗的眼光就是这样的。成功的男人，漂亮的妻子，这一定是相伴而行的。至于心灵呢？那是没有的事。大家都在演戏给他人看，自己内在感受是顾及不了的。

按照哲学的观点，世界观、人生观、价值观，对一个人来说真是太重要了。这“三观”基本上就是规定了一个人的品性。三观合不来的人，即使外在条件看起来多么优秀，多么般配，其实也是硬捏不到一块的。前不久看一篇文章说，日本女明星嫁的老公大多不仅相貌平平，而且甚至连社会地位与财富也是极普通的。有的甚至还是公交车司机，或者公司的一个普通职员。这要是在中国，真是不可思议，因为漂亮的明星，那简直就是父母给的最好的财富，就可以通过嫁一个钻石王老五式的成功男人，立即改变自己的经济、社会及事业的地位。我很小的时候就听说，女人出生以来就是有三条命的。第一条是父亲给的，第二条是丈夫给的，第三条是儿子给的，中国女人的幸福由这三个男人决定。因此在中国，女人有三次改变自己命运的机会。后来长大了一想，才知道女人这三次命运的改变，其实正是中国儒家所规定的家庭伦理，对女人的“三从四德”的根源，即“在家从父，既嫁从夫，夫死从子。”所谓改变命运，也就是把自己的命托付给了另外的几个男人而已。灵魂是没有的，那只有躯壳一样的肉体生命。
真正的爱情，是一个灵魂只对另一个灵魂产生碰撞，而不是金钱与美貌产生火花。中国人，到哪里去寻找心灵的伴侣呢？我想，漂亮的女性留下来作权贵与金钱的花瓶，内心充实的丑女嫁给老外作心灵的伴侣，这或许是一种不错的选择。