牛津幸福感问卷（修订版）

jssh365

牛津幸福感问卷（修订版）以下是一些关于个人幸福感的陈述。每题有四个句子，请选择一个与你过去一周（包括今天）的感受最相符的一种描述。
1
A 我觉得不幸福。
B 我觉得还算幸福
C 我觉得很幸福
D 我觉得非常非常幸福
2
A 我对将来不是很乐观
B 我对将来觉得乐观
C 我觉得我很有希望
D我觉得将来充满希望，前景光明
3
A我对我生活中的任何事情都不满意
B我对我生活中的有些事情感到满意
C我对我生活中的很多事情感到满意
D我对我生活中的每件事情感到满意
4
A我觉得我一点儿也不能主宰我的生活
B我觉得我至少能部分主宰我的生活
C我觉得我在大多数时候能主宰我的生活
D我觉得我完全能主宰我的生活
5
A我觉得生活毫无意义
B我觉得生活有意义   
C我觉得生活很有意义
D我觉得生活意义非凡
6
A我不太喜欢自己
B我喜欢我自己
C我很喜欢我自己
D我对自己的样子满怀欣喜
7
A我无法改变任何事情
B我有时能够很好地改变一些事情
C我通常能够很好地改变一些事情
D我总是能够很好地改变一些事情
8 A我觉得生活就是得过且过
B生活史美好的
C生活很美好
D我热爱生活
9
A我对别人不太感兴趣
B我对别人比较感兴趣
C我对别人很感兴趣
D我非常热衷于别人的事情
10
A我发现做决定很难
B我发现做某些决定比较容易
C我发现做大多数决定都很容易
D做所有的决定对我而言都很容易
11
A我发现要着手做一件事情很难
B我发现要着手做一件事情比较容易
C我发现要着手做一件事情很容易
D我觉得我能够做任何事情
12
A和别人在一起我觉得不开心
B和别人在一起我有时候会觉得开心
C和别人在一起我常常觉得开心
D和别人在一起我总是会开心
13
A我一点也不觉得自己精力充沛
B我觉得自己精力比较充沛
C我觉得自己精力很充沛
D我觉得自己有使不完的劲
14
A我认为所有的事情都不美好
B我发现有些事情是美好的
C我发现大多数事情是美好的
D整个世界对我而言都是美好的
15
A我觉得我自己的思维不敏捷
B我觉得我自己的思维比较敏捷
C我觉得自己的思维很敏捷
D我觉得自己的思维异常敏捷
16
A我觉得自己不健康
B我觉得自己比较健康
C我觉得自己很健康
D我觉得自己异常健康
17
A我对别人缺乏温情
B我对别人有些温情
C我对别人充满温情
D我爱所有的人
18
A我的过去没有留下幸福的记忆
B 我的过去有些幸福的记忆
C过去所发生的大多数事似乎都幸福
D我所有的过去都非常幸福
19
A我从来都没有高兴过
B我有时会高兴
C我经常都很高兴
D我总是处于高兴状态中
20
A我所做的都不是我想要做的
B我所做的事，有些是我想做的
C我所做的事情，大多数是我想做的
D我所做的所有事情都是我想做的
21
A我不能很好的安排我的时间
B我能较好的安排我的时间
C我能很好的安排我的时间
D我能把我想做的事情都安排的非常妥当
22
A我不和别人一起玩
B我有时候和别人一起玩
C我经常和别人一起玩
D我总是和别人一起玩
23
A我不会使别人高兴
B我有时候会使别人高兴
C我经常会使别人高兴
D我总会使别人高兴
24
A我的生活没有什么意义和目的
B我的生活没有意义和目的
C我的生活很有意义和目的
D我的生活充满了意义，而且目的明确
25
A我没有尽职尽责和全身心投入的感觉
B我有时候会尽职尽责并全身心投入
C我经常会尽职尽责并全身心投入
D我总是尽职尽责并全身心投入
26
A我很少笑
B我比较爱笑
C我经常笑
D我总是在笑
27
A我觉得世界不美好
B我觉得世界比较美好
C我觉得世界很美好
D我觉得世界美好极了
28
A我认为我的外表丑陋
B我认为我的外表还过得去
C我认为我的外表有吸引力
D我认为我的外表非常有吸引力
29
A我发现所有的事情都索然无味
B我发现有些事情有趣
C我发现大多数事情都有趣
D我发现说有的事情都非常有趣
   注释：选择A得0分，选B得1分，选C的2分，选D的3分。最后将各题得分相加即为幸福感的总分。大多数人的分数在40-42分。