向老祖宗学习性爱养生经验
时间:2014-03-19 10:45 - 已阅:[]次
[摘要] 完美性爱有利于身体健康,这并不是现代人提出来的,在古代就有了性爱养生的说法。最早的房事养生术,可以追踪到战国时期。古代人认为:美满和谐的性生活有助于强身健体、益寿
完美有利于身体,这并不是现代人提出来的,在古代就有了性爱养生的说法。最早的房事养生术,可以追踪到战国时期。古代人认为:美满和谐的有助于强身健体、益寿延年。下面就来看一下老祖宗留下的性爱养生经验。
古人重视性爱前戏
古代人就很重视性爱前戏了,讲究宁心静气先戏后乐。古代人认为性爱之事首先要做好准备,应该有一个从精神到形体方面的准备阶段。首先要排除烦躁、恐慌等一切负面情绪,做到"宁心静气,以静为强";再者要做好充足的前戏,也就是"先戏而乐"。只有做好了这两点,才能水到渠成,享受到身心合一的完美性爱。
性爱频率也有讲究
古人对于性生活的频率也有所讲究,性爱要量力而行,不可勉强行房。至于具体的性爱频率,则要根据年龄和体质规律安排。《素女经》上有记载:"人年廿者,四日一泄;年卅者,八日一泄;年册者,十六日一泄;年五十者,廿一日一泄,年六十者,若体力犹壮者,一月一泄。"也就是说性爱频率20岁左右4天一次;30岁左右8天一次;40岁左右15天一次;50岁左右21天一次;60岁则1月一次。
当然这也只是一个参考,具体的还要看个质。古人指出,性生活频率也有个体差异,要根据个人体质和感受及时进行调整,不能过于贪图享乐。
性爱能益寿延年
完美的性爱能够让人的压力得到解放,身心都很愉悦,有利于气血运行和促进睡眠。而且规律的性生活能够促进的雌激素分泌,让皮肤更光滑、头发更亮泽,看起来更年轻。也就是古代人所说的"颜色泽悦,延年不老"。
其实对于性爱的好处,古代书籍中也多有记载。比如晋代性学古籍有云:"百病消除,颜色泽悦,肌好,延年不老,常如儿童"。