防止秃头 头发养护三步曲
时间:2014-03-18 16:27 - 已阅:[]次
[摘要] 秃头会让别人指指点点,秃头会让当事人没自信,秃头甚至会影响到社交生活。那,怎么养护头发才能防止秃头呢?
步入春季,其实不光是我们的肌肤,头发、头皮也都需要适应期,如果不采取头发的一些小措施,就会格外出现各种问题,发丝毛燥纠结甚至分岔干裂。
洗头及梳头
夏季洗头可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥、头皮坏死。
建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。
反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会。
建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。