颈椎有疾患宜用什么样的枕头?
时间:2014-03-18 16:27 - 已阅:[]次
[摘要] 很多人都知道,如果有颈椎问题,睡眠最好采取仰卧姿势。不过专家提醒,对颈椎有疾患的人来说,枕头的形状也很重要,最好从侧面看类似“6”字,而各种颈椎保健枕并不可信。
中日友好针灸科主任医师李石良指出,颈椎有疾患的人,睡眠的姿势要顺应颈椎的生理弯曲,睡眠时仰卧对颈椎的有利。而且枕头要有支撑颈部的作用,这就需要把枕头(最好是荞麦皮做的枕头)的形状稍加整理,让枕头形状从侧面看起来像“6”字,枕头突起的部分高度要相当于自己拳头的高度。
现在市场上有很多“颈椎保健枕”,专家指出,由于每个人的体型及颈围都有差异,因此很难找到一款枕头的高度、型号、柔软度适合所有人。
因此建议人们不妨选择最普通的荞麦皮枕头,填充时不要填得太满,以免影响其“变形”的能力。
(责任编辑:王少华)