怎么喝蜂蜜更营养健康
时间:2014-03-18 16:27 - 已阅:[]次
[摘要] 蜂蜜是日常生活中营养丰富的食物之一。那么你知道日常生活中,怎么喝蜂蜜更营养健康呢?
大家都知道蜂蜜营养价值丰富,是非常好的一种佳品,而在喝蜂蜜水的时候大家要注意掌握好时间,这样才可以让它达到更为理想的保健作用,专家指出,在之前喝蜂蜜要比早上空腹喝蜂蜜的养生效果更好,下面一起来了解下。
现在很多注重养生的人都知道在早上起床后要适当的补充些水分,一般认为喝蜂蜜水是一个不错的选择,其实,这种看似很好的养生方法其实并不是正确的,建议在晚上睡觉之前喝蜂蜜水。
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
早上空腹状态下喝蜂蜜水,容易使体内酸性增加,时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通,养的,因此,便秘者可适当饮用蜂蜜水,但不宜长期饮用。