冬季洗澡有哪些注意事项
时间:2014-03-18 16:27 - 已阅:[]次
[摘要] 洗澡是一种常见的卫生清洁方法之一。那么你知道冬季洗澡有哪些注意事项呢?
适宜的水温可以加速人体新陈代谢,水温过高却会因体内能量消耗大而造成疲劳。
寒冷的冬天,舒舒服服地洗个热水澡,是一件很惬意的事,但如果洗得时间过长,也未必是一件好事。
人疲劳时的一个典型表现为肌肉酸痛,而洗澡是一种简单有效的解乏方法。哈尔滨医科大学附属第四急诊外科教授孟庆刚接受《生命时报》采访时指出,冬季洗澡,却有三大不宜:
一是水温不宜过热。适宜的水温可以加速人体新陈代谢,水温过高却会因体内能量消耗大而造成疲劳。同时,太热的水会把表面分泌的油脂,及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害其角质层,引起瘙痒、干燥等。适宜的水温应与体温相接近,即37-41℃。
二是时间不宜过长。据"台视"报道,通常用氯来消毒,研究表明,长时间用含余氯的水洗澡,会刺激呼吸道,引起。另外,洗澡时间过长,头部血液供应相对减少,易导致脑缺血而发生意外,尤其是,还易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。正确的时间应该是盆浴20分钟,淋浴10-15分钟即可。